01 Март 2017 1953

Отдохнувший — значит более продуктивный

Менеджмент Павел Сивожелезов

Недавно прочитал книгу «Жизнь на полную мощность». С удовольствием ее рекомендую каждому, особенно руководителям. Она об управлении энергией. О том, что работа на износ невозможна на пиковой мощности и, в итоге, неэффективна. 

Доказано на спортсменах, спецназе и руководителях, что если делать перерывы в течение года, месяца, недели, дня, часа, то работа происходит на большей мощности и с гораздо большим эффектом. Мысль не нова, как и про то, что полезно вести здоровый образ жизни.

Однако авторы дают убедительную мотивацию и раскрывают важные нюансы. 
Начав применять рекомендации из книги, я заметил, что, работая без перерывов, потом всё-таки начинаешь отдыхать.

Не стоит переключаться на интернет, ТВ, разговоры, на некую праздность. Не чувствуешь себя отдохнувшим, не восстанавливаешься. И я понял, что праздность – это не отдых.

Потому что когда ты решаешь отдохнуть, то ты сам управляешь этим: когда, как, сколько отдыхать. Праздность же управляет нами, когда мы ослабеваем. И надо этот момент упреждать и делать запланированные перерывы для восстановления своей энергии, проводя их в продуктивной смене занятий: духовные усилия, спорт, путешествия и т.д.