Информационное перенасыщение — одна из главных проблем современного мира. По некоторым данным, человек умнеет в среднем на 1,5 % в год, а самой информации в разы больше, чем мы в состоянии осмыслить. Это по сути информационный взрыв, который порождает процесс образования новой и новой информации, возникают множественные связи между явлениями, огромное количество объектов, данных. Человек уже не в состоянии отследить, что с чем связано.
Система управления
Любым человеком управляют две «операционные системы»: одна отвечает за рефлексы, другая — за аналитику. Первая хорошо развита у ящеров и млекопитающих: в их мозге нет четких ответственных участков — с целью экономии места. Система рефлексов на порядок быстрее — срабатывает примерно за 0,2 секунды, она более устойчивая и мощная. Аналитическая — медленнее, реагирует примерно за 2 секунды, легко выходит из строя.
Есть два точных способа ее отключить: перенасытить информацией и нарушить условия функционирования тела. Наша аналитическая система чрезвычайно чувствительна к энергетике, ко многим химическим веществам – в частности, как только падает уровень сахара в крови, она отключается. Человек обычно не знает, какая система им управляет, и поэтому вовремя не осознает опасности для организма.
Главная опасность
Среднестатистический человек в процентом отношении обе системы использует как 5 к 95. Когда мы не прикладываем специальных усилий для интеллектуальной деятельности, пять процентов вопросов решается аналитической системой (успеваем осознать, что делаем), а 95 — на автомате (рефлексивно).
Но возникают ситуации, когда приходится активно начать над чем-то думать — тогда энергопотребление мозга увеличивается в три раза. Такой скачок для рефлексивной системы — сигнал тревоги. Это чревато нервным переутомлением, а то и истощением.
Как справиться с валом информации
Как только вы выходите на руководящий, управленческий уровень, понимаете, что вынуждены опять чему-то учиться и поглощать такие объемы информации, что лучше бы иметь, как у дракона, пару лишних голов. На самом деле, неплохо было бы просто организовать этот процесс так, чтобы он не приносил вреда здоровью.
- Когда вы садитесь усиленно думать и анализировать, не переусердствуйте: делайте перерывы, переключайте внимание на более простые вещи, обеспечьте организму приток кислорода и физические упражнения.
- Чтобы во время таких переключений важные выводы не терялись, возьмите за правило перед перерывом их записывать.
- Не бойтесь откладывать на потом недодуманную мысль — она, наверняка, посвежеет за это время.
- Больше перемещайтесь в пространстве — даже если это пространство офисного здания. А лучше, конечно, путешествуйте.
- Уделяйте время семье, общение с близкими — главный источник энергии.
И, возвращаясь к недавней ассоциации, не позволяйте вашему телу сгибаться под тремя головами. Чтобы не быть драконом, некоторые функции надо вовремя делегировать.
Главное: В условиях переизбытка информациипомните, что потреблять ее нужно сбалансированно, не перегружать мозг, чередовать активности умственную и физическую. А еще — учиться делегировать для того, чтобы освобождать себе время для нового развития.
Автор: Александр Фридман, управляющий партнер консалтинговой компании Amadeus Group, Рига, Латвия, бизнес–тренер и консультант
