Программа вебинара

• Стресс — полезная адаптивная реакция нашего организма и психики, которой можно управлять
• Формула Resilience (упругость/жизнестойкость)
• Управляемый стресс как фактор личностного и профессионального развития
• Неуправляемый хронический стресс — один из основных факторов, разрушающих человека на биологическом и личностном уровне
• Приемы восстановления сил после сильных стрессовых нагрузок
• Два способа остановить непродуктивную реакцию «беги-сражайся-замри» и перевести ее в эффективную мобилизацию
• Медитативная технология снижения реактивности мозговых центров страха и тревоги

Ваши результаты:

• Научитесь управлять стрессом
• Сможете использовать негативные эмоции для развития
• Узнаете, как быстро восстановиться после нагрузок
• Освоите полезные медитативные техники
• Повысите результативность работы
• Станете лучше понимать коллег, друзей и близких